Contrarresta el estrés, incrementa la atención y la capacidad de concentración, disminuye la ansiedad, ayuda a manejar las emociones y aumenta la empatía, la creatividad y la productividad, entre muchos otros beneficios. El Mindfulness es “la capacidad de prestar atención a propósito, en el momento presente y sin juzgar las experiencias”. Jon Kabat Zinn

Perfil del participante

Especialmente diseñado para ejecutivos, gerentes y profesionales responsables por los resultados de sus organizaciones, que deseen optimizar su desempeño profesional, fortalecer su flexibilidad cognitiva, así como robustecer la creatividad y la resiliencia, cuidando la salud y la felicidad.

¿Qué aprenderás?

Conocerás técnicas esenciales de Mindfulness para controlar el estrés, fortalecer las funciones ejecutivas del cerebro, ampliar la creatividad y la productividad y aumentar la capacidad de liderar conscientemente la gestión.

Objetivos

  • Comprobar la utilidad de la práctica de Mindfulness para controlar el estrés y la ansiedad. Así como para manejar las emociones y la forma de conectarse con los colaboradores, clientes y proveedores.
  • Valorar la importancia de incrementar la flexibilidad cognitiva y fortalecer la mental shifting (capacidad de cambio).
  • Juzgar el impacto de dicha práctica en el desempeño laboral y la productividad en la gestión profesional así como en los procesos de toma de decisiones.

Area Liderazgo y Transformación
Fecha Desde el 19 de septiembre hasta el 28 de septiembre 2022
LugarVirtual
Duración2 semanas/ 10 horas académicas.
ModalidadVirtual
Inversión165$
Sesiones En vivo
Incluye Certificado de asistencia y material didáctico en electrónico.

Contenido

  • Conoce cómo funciona tu piloto automático
  • El estrés y sus efectos en la salud, el bienestar y el desempeño laboral
  • Prácticas informales y formales de Mindfulness
  • Mindfulness desde la perspectiva de empresas líderes en el mundo.

  • Pensamientos y emociones: ¿Aliados o Atacantes?
  • Gestiona los pensamientos y las emociones con eficacia
  • La flexibilidad cognitiva: Pensar y actuar de una manera flexible hacia las nuevas metas, así como frente a las situaciones cambiantes, novedosas e inesperadas que surjan en tu vida profesional y personal.

  • Diseñar un plan estratégico para optimizar tu desempeño profesional y tu flexibilidad cognitiva.
  • Manejar tu estrés, controlar tu ansiedad y encontrar la felicidad en un mundo frenético.

Profesor

Zoramar Oviedo

Zoramar Oviedo

Profesora Invitada del IESA

Consultora, investigadora y conferencista con más de 25 años de experiencia en Talento Humano y Marketing Research. CEO Mindfulness Corporativo LATAM. Instructora de Mindfulness en prestigiosas empresas e instituciones académicas en Colombia, Venezuela, Perú, Chile, Argentina y España.

Psicóloga. Especialista en Gerencia de Comunicaciones Integradas y Marketing. PATH UCAB-Hay Group Andina. Formada en MBSR/REBAP (Mindfulness Based Stress Reduction) con  expertos tales como Jon Kabat Zinn, Saki  Santorelli, Fernando De Torrijos, Cristhopher Willard y Javier García Campayo, entre otros.

Profesora Invitada del IESA, profesora de la Universidad Metropolitana en temas de Mindfulness, Bienestar, Salud, tutoría de tesis en las líneas de Investigación de Mindfulness at Work y Generaciones Millenials y Centennials.

Actualmente reside en Colombia.

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Experiencia

Somos una escuela de gerencia, fundada en 1965, con diez años en Panamá y con más de cincuenta años de experiencia en formación de líderes, gerentes y emprendedores. Nuestra institución se distingue por ser la primera opción para quienes deseen acelerar talentos y formarse en el mundo gerencial tanto público como privado. Te invitamos a vivir la experiencia IESA: nuestra filosofía de enseñanza ofrece un proceso personalizado de aprendizaje en el que tú eres el protagonista.


Metodología de aprendizaje

El proceso de aprendizaje centrado en el participante permite desarrollar competencias a través de experiencias individuales y colaborativas, tanto en las aulas como en inmersión en los contextos organizacionales y sociales.


La experiencia de nuestros profesores

Los profesores del IESA son invitados a colaborar en docencia e investigación en las más prestigiosas escuelas del mundo, así como son invitados a dictar cursos y talleres en escuelas latinoamericanas aliadas.


Más de 50 años formando líderes y gerentes responsables

11 Años en Panamá
55 Años de historia

+8000 Ejecutivos egresados al año

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